Tuliskan upaya yang dilakukan untuk mencegah penyakit varises

Upaya untuk mencegah penyakit varises:
a. Gunakan sepatu yang datar
b. Jangan terlalu lama berdiri
c. Jika memang harus berdiri lama, jinjitkan telapak kaki setiap beberapa menit secara perlahan
d. Jangan silangkan tungkai pada lutut
e. Luangkan waktu untuk meregangkan kaki

Semoga membantu.