jelaskan bagaimana cara pelaksanaan latihan naik-turun bangku

- Sikap awal
1. Berdiri, dua kaki dibuka, kiri di depan, kanan di belakang 
2. Tangan dikunci di atas kepala 
- Gerakan
1. Langkahkan salah satu kaki ke atas bangku 
2. Berdiri tegak di atas bangku 
- Sikap Akhir 
1. Turun dari bangku dengan melangkah
2. Berdiri seperti semula 
3. Lakukan gerakan naik turun bangku berulang-ulang

Semoga Membantu