sebutkan gerakan yang terdapat dalam renang gaya dada

cara melakukan gaya dada dalam berenang.

Bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majuanya badan.

Tangan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat.

Kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat dan lurus kembali.

Kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu start dan berputar balik.

Waktu berbalik dan finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.

1.Teknik Gerakan Meluncur

2.Teknik Gerakan Kaki
3. Teknik Gerakan Tangan
4. Teknik Gerakan Mengambil Navas