apa yang dimaksud dengan menjaga keseimbangan pola hidup sehat

1.Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian.
2.meninkatkan daya tahan jantung dan paru paru
3.membakar kalori agar terhindar dari kegemukan
4.mengurangi resiko penyakit jantung koroner
5.memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan kadar gula darah.